Este cuento se llama»Elena en cuarentena», y trae varias actividades que los niños pueden realizar:
https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1486/cuento-elena-cuarentena-
CUARENTENA
Miedo,preocupación,enojo,tristeza, son emociones normales ante una situación anormal como la que estamos viviendo.Sin embargo, podemos elegir seguir sintiéndonos así o no.Ya lo dice Victor Frankl en su libro «El hombre en busca de sentido»:»Al hombre se le puede arrebatar todo,salvo una cosa, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias». Ante una situación externa como es esta,podemos decidir diferentes opciones de respuesta.
¿Qué pasaría si a esta cuarentena le damos otra interpretación? ¿Cómo la viviríamos ? «Muchas veces es precisamente una situación externa excepcionalmente difícil lo que da al hombre la oportunidad de crecer «,dice Frankl.
Durante este tiempo de «pausa»,podemos aprender muchas cosas: paciencia, humildad,nuevos intereses,nuevas habilidades ,flexibilidad de pensamiento,fortaleza,empatía, agradecimiento,convivencia familiar,introspección, priorizar y cada uno puede agregar más a la lista.
Y es este cambio de perspectiva, lo que puede ayudar a nuestros hijos vivir la cuarentena como una oportunidad más que una limitación,como una forma de ayudarnos entre todos los seres humanos.
No se trata de «matar el tiempo» sino de aprovecharlo: leyendo,cantando,bailando,aprendiendo,creando,imaginando,escribiendo,disfrutando a los seres queridos,ejercitándose y muchas cosas más. Podemos preguntarnos ¿Qué puedo cambiar en mí para ser mejor después de estos días?¿qué es lo que verdaderamente es importante para mí?
Confiemos en que todos seremos mejores después de esta crisis.
Queremos compartir este pequeño cuento para que ustedes a su vez lo compartan con sus hijos. Es una manera de ayudarles a establecer rutinas equilibradas y deseables al no poder salir de casa.:
Mi casa es un castillo
https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1480/cuento-mi-casa-es-castillo
Para aquellos interesados en el tema de «plena conciencia»(mindfulness),que según los expertos se ha convertido en una de las formas en boga para manejar el estrés,queremos compartir el enlace de la aplicación»Petit bambou»,que pone a su disposición de forma gratuita mientras dure la cuarentena algunas sesiones para niños:
https://www.petitbambou.com/es/infancia
También, hemos encontrado esta guía que se llama «Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coranovirus»,en la que probablemente puedan encontrar algunas ideas interesantes:
orientaciones psicológicas para vivir en cuarentena
Esperamos que estos recursos les sean de utilidad en estos momentos….Cuídense mucho.
CÓMO EXPLICARLES A LOS NIÑOS QUÉ ES EL CORANOVIRUS
Estamos viviendo una situación sui generis,que nunca habíamos pasado antes. Nosotros como adultos, no sabemos cómo explicárselo a los niños porque a veces nosotros tampoco sabemos cómo poner palabras a lo que sentimos,vivimos,experimentamos.
A sabiendas de la necesidad que tenemos de querer hablar con nuestros hijos sobre la pandemia que nos aqueja usando las palabras más adecuadas que encontremos,el colegio oficial de psicólogos de Madrid ha publicado el cuento titulado «Rosa contra el virus», para que podamos leerlo junto con los niños y discutir sobre el tema.
Aquí les dejamos el enlace:
https://www.copmadrid.org/web/img_db/publicaciones/rosa-contra-el-virus-cuento-para-explicar-a-los-ninos-y-ninas-el-coronavirus-y-otros-posibles-virus-5e72423588003.pdf
RECURSOS PSICOLÓGICOS ANTE EL CORANOVIRUS.
Sabemos que junto con las medidas que se han tomado para controlar el coronavirus, se generan una serie de pensamientos y emociones que pueden alterar a nuestros hijos.
Queremos compartir con ustedes estos consejos dados por el colegio oficial de psicología de Madrid que dan ideas cómo abordar el tema con nuestros hijos:
El colegio de psicólogos añade más recomendaciones:
Identificar pensamientos que puedan generar malestar. «Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional».
Reconocer nuestras emociones y aceptarlas. «Si es necesario, comparta su situación con las personas más cercanas a usted para encontrar la ayuda y el apoyo que necesita».
Cuestionarse: busca pruebas de realidad y datos fiables. «Conozca los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evite información que no provenga de estas fuentes, evitando información e imágenes alarmistas».
Informe a sus seres queridos de manera realista. «En el caso de menores o personas especialmente vulnerables como ancianos, no les mienta y proporcionales explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión».
Evite la sobreinformación. «Estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente».
Contraste la información que comparta. «Si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales».
Cómo autocuidarse en estos casos: los colegiados de la comunidad de Madrid recomiendan mantener «una actitud optimista y objetiva». Evitar hablar permanentemente del tema, apoyarse en familia y amigos y a ayudar a familiares y amigos a mantener la calma y un pensamiento «adaptativo a cada situación», además de procurar llevar una vida normal en la que no se alimente el miedo de los demás.
La motivación escolar
«Es capaz,pero no quiere»,»Si hiciera más esfuerzo…» «Qué lástima que no le interesa»
Estas son frases que nos decimos como padres al ver la falta de motivación de nuestros hijos. ¿Cómo activar su deseo de aprender?
La motivación es dinámica. Es fruto de factores individuales, familiares y sociales. La familia puede contribuir a través del valor que se le da al aprendizaje,el apoyo,el afecto, las expectativas,la confianza,el despertar de la curiosidad.
En general, se puede hablar de que se está motivado cuando:
- se conoce el valor de lo que se aprende y para qué sirve.
- se comprende lo que se debe hacer y se siente capaz de hacerlo.
- se obtienen buenos resultados.
- se tienen buenas relaciones con los otros.
- hay un proyecto, metas, objetivos.
- Se tiene una mentalidad de crecimiento.
- Se cree responsable tanto de sus éxitos como de sus fracasos.
Teniendo en cuenta, lo que motiva a una persona,podemos generar las situaciones que lo favorece
Podemos añadir que favorecer los objetivos de aprendizaje más que de rendimiento y considerar el error como fuente de progreso son dos elementos que ayudarán a trabajar en un ambiente de menor ansiedad, lo cual también favorece la motivación.
Aquí les dejamos una historia que pueden compartir con sus hijos para reflexionar sobre la motivación:
GUSTAVO Y CHRISTIAN CORTAN BLOQUES DE PIEDRA
Cuando lo contrataron en la cantera, Gustavo se entrevistó con su patrón, quien le dijo: “Quiero que cortes veinte bloques de piedra al día, su tamaño deberá ser de un pie de largo por dos pies de altura. Todos los días vendrá un camión a recogerlos”: “Muy bien”, dijo Gustavo, y se puso manos a la obra.
Algunos días más tarde, Christian fue seleccionado para trabajar en una cantera vecina. Su superior lo recibió diciéndole: “Tu trabajo consistirá en cortar bloques de piedra de un pie de largo y dos pies de alto. Todas las tardes vendrá un camión para llevarlos a la obra en la catedral donde tus bloques van a ser utilizados”.
Pasó un año y Gustavo cortaba todos lo días sus veintes bloques diarios, mientras Christian cortaba entre veinte y treinta, según el estado de la piedra.
Después de un tiempo, se encontraron sin conocerse en la barra de un restaurante de los alrededores. El camarero que había entablado conversación con ellos, les preguntó a qué se dedicaban.
Gustavo respondió:”Soy cortador de piedras”. Cuando Christian , a su vez tomó la palabra, dijo: “Yo estoy construyendo una catedral”.
«Todo comienza con el fin en la mente»
