Quisimos cerrar la escuela de padres de este año escolar  hablando de un tema que afecta la salud física y psicológica de nuestros jóvenes: el consumo de sustancias lícitas e ilícitas.

Para ello nos acompañó como facilitadora la doctora Anayansi Vega de Ramos, médico coordinador del Centro de prevención y tratamiento de adicciones del Hospital Rosales. Pueden imaginar la experiencia de la doctora en el tema. Entre varias de las ideas que nos dejó, podemos retomar las siguientes:

• el comienzo más temprano en el consumo, aumenta el riesgo de una adicción.
• Importancia de las reglas familiares.
• la comunicación como un factor de prevención.
• El cigarrillo electrónico no es inofensivo
• La marihuana causa grandes daños a la salud. Tiene más componentes químicos que antaño.
• el valor del ejemplo: ser modelo de buenas prácticas
• Con una vez de abuso basta para meterse en un problema, que incluso podría tener consecuencias irreversibles.

No es para asustar a los padres, pero la siguiente noticia de la prensa gráfica en 2014, muestra el alto consumo de alcohol de nuestros adolescentes: consumo de alcohol en adolescentes salvadoreños.

Una vez tomado conciencia del problema, ¿qué podemos hacer?

Leamos un poco más, el siguiente manual puede darnos algunas ideas:

Padres: antes de remediar, prevenir

Para el próximo año aceptamos todo tipo de sugerencias para hacer de nuestra escuela de padres un espacio en el que todos podamos compartir y mejorar.

 

El día miércoles 27 de abril  nos acompañó el psicólogo Jorge Castrillo, quien  habló sobre el tema. Entre los participantes, surgieron preguntas sobre cómo hablar y qué decir cuando los hijos pequeños preguntan sobre sexualidad, cómo explicarles lo cambios de la pubertad, cómo alertarlos sin crearles pánico sobre el abuso sexual, hasta cuando mostrar la desnudez,cómo contestar a esas preguntas que nos ponen «nerviosos».

Dos aspectos se convierten claves en la educación sexual: el clima de confianza en la familia y ponerse en el lugar del niño(a), es decir, hasta dónde y cómo está interpretando la realidad. Es por eso que ante una pregunta, se vale repreguntar, ¿dónde escuchaste eso?¿cómo ha surgido tu interés?, para contextualizar el tema e ir al ritmo del niño.El o ella dan la pauta hasta donde quieren saber.

Responder con naturalidad  es importante para que nuestros hijos comprendan que la sexualidad es parte de la esencia del ser humano, y por tanto hablar de ella, es algo que pueden compartir con ustedes y responder con honestidad, nos hace dignos de confianza.Por ejemplo si un niño de 4 años pregunta «¿de dónde vienen los bebés’?, lo más honesto es decir de «un lugar especial dentro del cuerpo de la mamá» y no » de la panza», más adelante podrán ser más específicos y decir «del útero».

Los padres son los principales educadores de la sexualidad, y lo hacen desde el ejemplo. La manera de relacionarse en pareja,los roles que cada uno desempeña,  ya es una forma de educar en la relación sexual, en el sentido más  amplio del término.

A veces lo que preocupa a los padres, son algunas conductas de los niños que si no se juzgan adecuadamente, podrían considerarse anormales. Hay que recordar que en la edad preescolar, los niños empiezan a descubrir su cuerpo y a diferenciarlo de los demás. La curiosidad hacia el cuerpo de los otros es normal a esta edad.

A hablar de sexualidad,tenemos que adecuarnos a la edad de nuestros hijos pero sin olvidarnos de hablar de sentimientos y creencias, ,  que hacen única la sexualidad humana y nos distingue de los animales: Insistir sobre el respeto a nuestro cuerpo y a todo lo que somos así como el respeto a los demás, siempre será muy valioso.

El siguiente documento puede tener algunas ideas interesantes de cómo educar en la sexualidad. Échenle un vistazo y a ver qué les parece:

 La educación sexual de niños y niñas de 6 a 12 años

 

 

 

 

En la cuarta sesión tuvimos el apoyo de la fundación FUSALMO, que a través de su proyecto «embajadores digitales», hace una labor educativa ayudando tanto a padres como a  jóvenes a prevenir los problemas que pueden causar el mal uso de las redes sociales.

Nos presentaron un video en el que se resume las diferentes situaciones a las que pueden estar enfrentados nuestros hijos cuando se encuentran frente a una pantalla, y lo más valioso del mismo, es  que nos da «tips» de cómo manejarlas. Presentado de una manera clara y amena,véanlo por ustedes mismos:

embajadores digitales

También nos gustaría dejarles para su reflexión un artículo publicado en el diario de hoy, que nos pareció interesante compartir con  ustedes. Esperamos les sea útil a la hora que sus hijos les pidan un celular:

La lista de Gregory

por Carlos Mayora

Gregory era el típico preadolescente de trece años que se moría por un iPhone. Todo el año había pasado pidiéndoselo a sus papás como regalo de Navidad. Su mamá pensó que se lo merecía. Pero el regalo no le iba salir “gratis”: traía un contrato (como en realidad sucede con todos los teléfonos), y a diferencia de muchos adultos, no bastaba que Gregory lo firmara para disfrutar del regalo, tenía que aceptar las condiciones de uso.

“¡Feliz Navidad! [comenzaba el contrato]… eres el orgulloso dueño de un iPhone nuevo. ¡Vaya! Eres un chico responsable de trece años, y te lo has ganado. Pero con la aceptación del mismo, adquieres unos compromisos, reglas y regulaciones”, y a continuación se listaban dieciocho puntos que poco a poco, se han ido conociendo como “La lista de Gregory”.

En una traducción un poco libre, copio un resumen:

1. No olvides que el teléfono es de mamá, ella lo compró y paga por el contrato. Tú lo tienes en préstamo.

2. El password será siempre conocido por mamá.

3. Si suena, contéstalo, es un teléfono. Pero hazlo educadamente. Jamás ignores una llamada si la pantalla dice “mamá” o “papá”.

4. Los días de colegio el teléfono se entrega a papá o mamá a las 7:30 p.m., los fines de semana a las 9:00.

5. El teléfono no va al colegio contigo. Para tener conversaciones hazlo personalmente. Es una de las habilidades más importantes en la vida. Siempre se harán consideraciones especiales de esta regla, dependiendo de circunstancias especiales.

6. Si se daña o desaparece, serás el responsable de su reparación o reposición. Tendrás que ganar dinero para ello. No lo des por imposible… puede suceder.

7. No uses la tecnología para mentir, molestar o dañar a otra persona. No te involucres en conversaciones dañinas acerca de otros.
8. No envíes textos, imágenes o cualquier cosa que no entregarías cara a cara.

9. No envíes textos o digas cosas que no dirías a alguien si sus papás estuvieran presentes.

10. Cero pornografía. Usa la red para contenidos que siempre compartirías conmigo. Si tienes una pregunta acerca de cualquier cosa, házmela a mí o a tu papá.

11. En lugares públicos apaga el teléfono, o ponlo en modo de vibración.

12. Nunca mandes o recibas fotos de tus partes privadas, ni de las de ninguna otra persona. En serio. Algún día tendrás la tentación de hacerlo, a pesar de tu notable inteligencia, pero esto podría arruinar tu vida para siempre. Es imposible hacer desaparecer una mala reputación, y más todavía hacerlo en el cyberespacio.

13. No tomes trillones de fotos. No es necesario documentar todo. Vive tus días. Estos se guardan mejor en tu experiencia que en tu teléfono.
14. Deja algunos días el teléfono en casa. Ni está vivo ni es una extensión tuya. Aprende a vivir sin él. Supera el síndrome de abstinencia.
15. Baja música que valga la pena.

16. De vez en cuando úsalo para jugar.

17. Mantén alta tu mirada. Mira el mundo alrededor tuyo. Mira por la ventana. Escucha los pájaros. Habla con los demás. Maravíllate sin “googlear”.

18. Si fallas alguna regla, me entregarás el teléfono y nos sentaremos a conversar, y empezamos de nuevo. Tanto tú como yo, estamos aprendiendo, siempre. Estoy de tu lado. Estamos juntos en esta nueva experiencia.

Y termina: espero que estés de acuerdo con estas condiciones. La mayoría de ellas tienen que ver más con la vida que con el teléfono, estás creciendo en un mundo que cambia muy rápidamente. Confía en ti, en tu inteligencia y en un corazón magnánimo por encima de cualquier máquina. Te quiero. Espero que disfrutes intensamente tu nuevo iPhone.

 

 

la manera de comunicarnos ha revolucionado, ahora no se concibe sin el correo electrónico, whatsapp o facebook. Pero igual como deben haber reglas cuando hablamos con una persona frente a frente, también debe haberlas a la hora del uso de la computadora y los dispositivos electrónicos.

Lean con detenimiento la siguiente regla del uso de internet, y pregúntense: ¿puedo aplicarla en nuestra familia?

la regla 3-6-9-12

Serge Tisseron, psiquiatra infantil y director de investigaciones de la Universidad parís Ouest-Nanterre, propone esta regla, una guía para los padres de familia sobre las edades adecuadas para el uso de cada una de las tecnologías, y que ha sido divulgada por la Asociación Francesa de Pediatría Ambulatoria (AFPA):

• Antes de los tres años: el niño necesita interactuar con su medio ambiente usando los cinco sentidos. Es conveniente evitar una exposición a las pantallas que no permiten ninguna interacción sensoriomotriz (la televisión) y privilegiar las actividades e interacciones motrices con todos los recursos posibles, por ejemplo las tabletas táctiles, pero no solo  con ellas.
• Antes de los 6 años: El niño necesita crear con sus diez dedos y no solamente hacer un clic, construir la representación del espacio en tres dimensiones. Evitar ofrecerle una consola personal porque su uso se vuelve rápidamente una repetición automática de los mismos movimientos. Ofrecerle tiempo para imaginar, jugar, construir con elementos de su medio ambiente y pensar con sus diez dedos.
• A partir de 9 años: el niño necesita ser acompañado para descubrir una navegación segura de internet. Muéstrele la utilidad de esta herramienta, pero también sus límites y sus peligros. Explíquele el derecho a la intimidad, a la imagen y también tres reglas de internet: todo lo que se publica puede ser del dominio público, todo  lo que se sube quedará  por siempre y no todo lo que se encuentra a es de fiar.
• A partir de 12 años: su hijo puede navegar solo en internet, pero no a toda hora y  cualquier sitio, y de preferencia, no en su habitación. Póngale un horario de utilización, utilice programas de control parental, no le proporcione una conexión nocturna ilimitada, pero evite espiarlo. Alterne los momentos en los que navega  solo y los momentos en que lo hace acompañado  a fin que internet no sea solo una herramienta de socialización a distancia, sino la ocasión de intercambiar opiniones. Los tiempos de comida deben ser sin televisión ni teléfono móvil.

Esta regla, aunque con matices, puede servir de guía para el uso de internet. Pero más importante, es enseñar a nuestros hijos criterios de selección, hábitos de razonamiento, análisis,  y capacidad de crítica.

Para saber más sobre el tema, no pueden dejar de venir el miércoles 24 de febrero 2015, 7 p.m

 

 

 

 

 

 

La licenciada Claudia Menéndez de Mena, después de orientarnos en la sesión anterior cómo enseñar a nuestros hijos  a conocerse y establecer una relación positiva consigo mismos, esta vez nos guió para ayudarlos a relacionarse de una manera adecuada con los demás, ¿ cómo? entrenándolos en las habilidades sociales.

Las habilidades sociales  son un conjunto de comportamientos eficaces en las relaciones interpersonales y son aprendidas. Facilitan la relación con los otros, la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás. El poseer estas capacidades evita la ansiedad en situaciones difíciles o novedosas. Además facilitan la comunicación emocional y la resolución de problemas.

Como padres, tenemos que ser muy observadores y conocer a nuestros hijos, para darnos cuenta qué habilidades podemos enseñarles para mejorar la relación con los demás.El ejemplo, los valores familiares, la disciplina, son elementos importantes para esta enseñanza. Y entre los recursos que podemos utilizar están videos, películas, cuentos, juegos de mesa, y todo lo que nos dé nuestra imaginación.

Les dejamos un cuadro de algunas habilidades sociales para que ustedes puedan reflexionar sobre cuáles creen que tienen sus hijos y cuáles les beneficiarían aprender:

 

#	Habilidad	Si	No	#	Habilidad	Si	No.
1	Escuchar			21	Reconocer los propios sentimientos
2	Hablar amablemente			22	Manejar el sentirse excluido
3	Hablar con firmeza			23	Buscar a alguien con quien hablar
4	Dar las gracias			24	Enfrentar el miedo
5	Recompensarse uno mismo			25	Decidir cómo se siente alguien
6	Pedir ayuda			26	Mostrar afecto
7	Pedir un favor			27	Enfrentarse con ser molestado
8	hacer cumplidos			28	Manejar el sentirse enfadado
9	Hacer una pregunta			29	Decidir si es justo
10	Seguir instrucciones			30	Resolver un problema
11	Intentar cuando es difícil			31	Aceptar las consecuencias
12	No interrumpir			32	Relajarse
13	Saludar a otros			33	Enfrentar los errores
14	Interpretar a los demás			34	Ser honesto
15	Unirse a un grupo			35	Saber cuándo contar algo
16	Esperar el turno			36	Enfrentarse con la derrota
17	Compartir			37	No esperar ser siempre el primero
18	Ofrecer ayuda			38	Saber decir “no” cuando no estamos de acuerdo.
19	Pedirle a alguien que juegue			39	Aceptar un “no” por respuesta
20	Participar en un juego			40	Pensar antes de tomar una decisión.